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RILASSATI, RESPIRA, LIBERA LA MENTE, APRI IL TUO CUORE | Progetto yoga

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Gli Istituti Italiani di Cultura di Haifa e di Tel Aviv presentano una nuova serie di quattro lezioni yoga gratuite online, in collaborazione con lo studio Yoga Marga di Tel Aviv. In ebraico.

Guerre e conflitti possono compromettere il benessere sociale e mentale delle persone coinvolte direttamente o indirettamente. Alcuni studi suggeriscono che lo yoga, oltre ad alleviare l’ansia, possa anche migliorare la salute generale di chi lo pratica, agendo attraverso i meccanismi di sopravvivenza cellulare. Lo yoga e la consapevolezza sono quindi metodi efficaci per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.

RILASSATI, RESPIRA, LIBERA LA MENTE, APRI IL TUO CUORE è una serie di brevi video che propone una selezione di esercizi basilari ma efficaci tratti dalle pratiche dello yoga e della meditazione, adatti a essere inseriti nella routine quotidiana di chiunque. Gli esercizi suggeriti possono essere praticati da tutti e non richiedono esperienza pregressa.

I nostri maestri sono Ilan Goldwasser, insegnante di Iyengar yoga e fondatore dello studio Yoga Marga e Yochai Holtzman, insegnante di Iyengar yoga e praticante di meditazione Vipassana.

Ogni mercoledì, dal 10 al 31 gennaio, presenteremo un nuovo video per esercitarci insieme, virtualmente e trovare serenità, pace e conforto attraverso le pratiche dello yoga – posizioni e respirazione – e della meditazione.

Tutti i video sono stati registrati presso lo studio Yoga Marga di Tel Aviv e rimarranno per sempre a disposizione sui profili Facebook, Instagram e YouTube degli Istituti Italiani di Cultura di Haifa e di Tel Aviv.

PROGRAMMA:

Serie di eventi in ebraico, GRATUITI online.

Dal 10, 17, 24 e 31 gennaio 2024, sine die
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